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收功方法

來源: 時間:2015-07-15 22:59 作者: 點擊:

 

收功方法 ---- 嚴新 凡要學練我所講的修功方法的同志,都要注意收功的方法,我所講過的方法一定要收功,下面我講收功的方法。我講的收功方法大同小異,收功方法,無論是講的那一種練功方法,都可以采用同樣一種、同樣一些收功方法去收功。 收功方法: 兩手抬

收功方法

----嚴新

  凡要學練我所講的修功方法的同志,都要注意收功的方法,我所講過的方法一定要收功,下面我講收功的方法。我講的收功方法大同小異,收功方法,無論是講的那一種練功方法,都可以采用同樣一種、同樣一些收功方法去收功。

  收功方法:兩手抬至胸前,呈一個抱球的姿式,相距10到20公分左右,掌心相對,虎口向上,五指微微彎曲,微微分開一點,小指頭微微撐直,不要用多大的力氣,微微用力,用意念抬著,這是收功的準備。深呼吸,數呼吸的次數,女同志數12次,男同志數14次,呼吸各算一次,就是兩次。吸氣的時候,雙手緩緩地往中間推(合攏);呼氣的時候,雙手緩緩地向外拉。就這樣反復的往中間合,往外面拉。重點是意念推拉。可以輕輕地閉上眼睛,數次數,并體會身上的感覺,并體會掌掌心、手指是否發脹,發麻或其它的感覺。就樣數12到14次的時候,就正式進入收功的動作。

  兩手合掌,掌根挨著自己的胸部,指頭向著前面,不要向上。要睜開眼睛,正式收功的方法,從這個地方開始,都不能夠閉眼睛,一定要睜開眼睛。第一點,雙腳用力往地下踩;盤腿坐的同志、坐著在家里、躺在床上練功的同志腳要用勁。第二點,雙腳的十根趾頭用力往下邊抓。第三點,雙腳大指頭往下邊抓。第四點,雙腳的小指頭往下邊抓。不容易用上勁,但要用意念要用勁。接下來第五點,雙腿用力收縮。第六點,雙臀部用力收縮。第七點,前后二陰用力收縮。第八點,用力收縮小腹。第九點,雙手用力。第十點,牙關緊閉,全身用力。第十一點,深呼氣三次。想著全身的病氣從全身的毛孔排出體外,特別是從雙腳下涌泉穴排出去。只注意數呼氣,在這個時間要想全身的毛孔、穴位打開了。緊接著數三次吸氣,要想全身的毛孔關閉了,不再受外界干擾了。數三次聽氣,這個時候容易聞到香味。就這樣呼氣三次,吸氣三次后,緊接著雙手快速搓掌,將雙掌搓熱以后,將手掌對著眼睛、輕輕地挨著眼睛,想一下有光線經過手掌進入眼睛。眼睛要睜開,不能閉。想一下保護視力、改善視力。接著雙手延額頭向上擦,至頭頂正中的百會穴止(同時深吸氣);再延著面部往下擦(同時深呼氣),雙手擦到下頜下邊合到一起,指頭挨著下頜,再重新延著面部往上擦(同時深吸氣),至頭頂正中。不斷反復重復這個動作。女同志做6次左右;男同志做10左右,要盡量深呼吸,標準象打哈欠一樣。就這樣反復做6-10次左右,就比較新鮮了。之后雙手虎口相交,男性左手握著右掌;女性右手握著左掌,將手掌壓在肚臍上,想一下全身的光線經過手掌進入到肚臍里面,再想一下體內的光線進入到肚臍里面,在肚臍深處匯集成一點閃亮閃亮的光,再想一下有光線圍著肚臍旋轉,女同志順時針旋轉24或36次,男同志反時針方向旋轉28次或72次都行,不要數次數,只是想一下這個細則就行了。最后想一下收功了,雙手輕輕地拉開,恢復自然的姿勢,這就是一個完整的收功方法。做完一次收功后還不徹底的,身體某部位還有較大反應(個別同志情緒不好時練功),個別同志暫時收不下來,收功不徹底,可按收功要求,心平氣和地重新做3到10次左右,一般都能收下來。如果實在收不下來的,可以采用強迫收功方法收功。

  簡要的強迫收功方法是:一是情緒不能緊張,要意念全身“散、軟、癱”,要堅信一定能夠收下來。二是改變體位,站著練功的可以坐著收功;坐著練功的可以躺著收功。三是緊接著男同志用左手掌、女同志用右掌輕輕拍打頭頂的“百會穴” 6至7次左右,再用這只手的拇指和食指指頭輕輕揉按兩眉毛內則的“攢竹穴”60次左右,再輕輕地揉摸雙眼球數次,再稍用力揉按“迎香穴”數次至發脹發麻止,用中指指面用力左右按揉“人中穴”數次、再接著揉按前頸部“天突穴”上1寸左右的部位,揉按至咳嗽數聲為止。這樣一咳嗽,體內內臟的某些氣機就可以得到調節。接著用該手的虎口對著胸口的“膻中穴”,輕輕地擊打6至7次左右,再接著雙手放在腰間,兩手相距一拳的距離,用力握拳,兩大拇指的指甲要掐在食指的“商陽穴”上。雙手保留這個姿勢,再放在軟肋偏后一點腰肋的部位。那里也是兩個重要的穴位,叫“密戶穴”,壓在這兩個穴位上,這也是練氣功的另一個“窗口”,就容易收功了。伸腰,再勾腰深呼氣,再伸腰深吸氣,反復做6至7次左右,接下來,雙手半握拳勾腰,用虎口的前面,稍稍用點力捶打腰背部,由下往上,再由上往下,反復捶打6至7次左右,或者數拳頭的次數,24次左右。接下來,保留半握拳的姿勢,伸腰坐直,掌心對著胸部輕輕地來回左右捶打24次左右,或者是來回捶打6-7次左右。再往下捶打腰、捶打小腹部位,左右來回捶打24次左右,或者是數來回次數6-7回。就這樣捶打了以后,再回到前面的雙手合掌,接著快速搓掌、搓面。這就是簡單的強迫收功方法。這就是簡單的強迫收功的方法,如果做一次還不能徹底收下來,可重復多做幾次,一定能夠收到較為滿意的效果的。

(由原清云居論壇熱心網友dfdking根據嚴新教功錄音整理)

 

《收功》錄音下載

 
  • 收功部分放在具體功法之前提供,是因為收功是收獲的關鍵之處,非常重要,練功者必須首先重視收功的方法。嚴新老師說過:“練功一定要收功!”
    錄音下載:《嚴新氣功收功方法》下載
     
  • 強迫收功:下面是嚴新大師帶功報告的錄音資料中的強迫收功部分,于練嚴新氣功的收功之后備用,如果練功反應大收不好功或收功不徹底請務必用。
    錄音下載:《強迫收功的方法》下載
     
  • 更多錄音收聽下載請訪問《氣功錄音與帶功報告》欄目或《氣功論壇》

(責任編輯:清云)

 

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